Ta ett djupt andetag...

...eller unna dig ett bad.

Jag tänker ofta att vi alla borde stanna upp och bara ta hand om oss själva - vår egen kropp och själ.

Alltför många stressar bara framåt mot mål som inte ens glädjer oss när vi nått dem utan då sätts genast nya mål upp att sträva mot. Missförstå mig inte. Mål är jättebra att ha, men jag menar att vi även borde sätta mål som leder till att vi mår bra och trivs med oss själva. Vi blir inte bättre för att vi gör mest eller kan bäst. För att må bra måste vi först trivas med oss själva. Tro nu inte att jag är så bra på detta, men jag övar mig varje dag på att ta djupa andetag både nu och då och att stanna upp och uppleva nuet.

Det är så lätt att tro att bara jag har lyckats med det ena och gärna det andra så kommer jag vara gladare. Vi måste ta vara på livet idag, inte vänta till nästa år eller året efter. Då kanske vi inte ens finns kvar. Så tillåt er själva att slappna av mellan varven. Jag lovar mig själv att ta mig tid att krypa ner i badet med tända ljus och lugn musik en kväll veckan som kommer. Vad ska du unna dig och din kropp?